久しぶりに530参加して、昨夜のビールも相まって、21時から5時まで爆睡。 サッカー見たかったり、F1見たかったりしたけど爆睡。 今日は530朝練に参加できる時間に起きられませんでした・・・。 天気予報をチェックすると、今日も真夏日の予報。 ロングライド…

私のようなヘビー級は、シッティングでモガくと、いとも簡単にシートポストが下がるんです。 いつもメンテでシートポストの締め付けトルクを管理しているのに それでもやっぱり下がってしまいます。 そして、下がってくる前兆として、ペダルを回すとパキパキ…