久しぶりに530参加して、昨夜のビールも相まって、21時から5時まで爆睡。
サッカー見たかったり、F1見たかったりしたけど爆睡。
今日は530朝練に参加できる時間に起きられませんでした・・・。
天気予報をチェックすると、今日も真夏日の予報。
ロングライドも止めたほうがよさそうなので、羽黒山まで軽めのライドに決定。
上河内SAのあたりで、Honda栃木R&Dのキャプテンとスライド。広島はパスしたのかな？
これは羽黒山を走る人が多いかも～と期待しつつ1本目。
7時前なのに、気温は既に25度。湿度が高くて汗をかいても気化しない。
風も無風だし・・・暑い！！！
展望台から見る景色も、モヤがかかってイマイチ。
息を整えたら、すぐに下ります。
下りはスピードを抑えて、風の力で汗を気化させる作戦。
羽黒山の下りはすぐ終わってしまうので、さらにゆっくりゆっくり・・・。
羽黒山の入り口駐車場に、6名くらいのサイクリストが集まっていました。
これは、一緒に登れるパターンかも？！と軽く挨拶。
挨拶を返してくれましたが、あれれ、羽黒山に背を向けて走っていっちゃいました。
仕方ない、2本目も一人で頑張るかなー。
1本目と同じペース、心拍を160rpm以下でゆっくり上ります。
ああ、やっぱり終盤の激坂に入ってからが暑かった・・・。
昨日のメンテでファイバーグリップを塗りたくったシートポストは無音。
シッティングでペダリング効率を上げてもシートが下がることがなく快適。
でも羽黒山のタイムは15分でしたけどね！！
TSSは90、今週は397TSS達成。いい感じ。
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