先週末の那須高原ロングライド以降、少しバタバタしていたこともあって、今週初の430練。
ああ、曇り空でも4時半でこの明るさ！気温も23度、最高のサイクリングタイム！！
今日は、いつもの隊長と二人で朝練スタート。
隊長は琉球戦士の普久原さんから短い上りを使ったパワートレーニング方法を教えてもらい、
朝練で実践しているようで、アウター縛りの低ケイデンスでゴリゴリと筋トレダンシングクライム。
ぐぬぬ、上体がブレずによくまぁ踏めるものです。
ダンシングの鬼と化して、あっという間に200m前方へ・・・。
あとからStravaでログを見てみると、自分としては結構踏めてると思うんだけどなー
一体何が違うのだろう。
「やっぱり体重軽いとラクですね！」最近、隊長は2kgくらい軽くなったらしい。
私も減量したいけど、八方ヶ原ヒルクライムと、こてやんTTのヘビー級にエントリーしてるからなぁ・・・。
今80kgギリギリなので、それが終わったら一気に減量するんじゃい！！
気がつけば、途中からナガヤマさんも登場していました。
グリーンタウンの上りで前を走る二人を見つけて、飛んできたようです。
本人曰く、「今日は休むつもりだったけど、勝手に目が覚めちゃった」
といいつつ、合流してからは平坦を引き倒し、上りはシッティングで静かに加速していく。
ああ、この人はシッティングの鬼だ。
足首を使ってつま先を蹴るようにして走る独特なペダリング。
こういうペダリングはアンクリングって言うんですよね。
脹脛に負荷がかかるから、脚が持たないといわれてるけど、短い距離の上りだと抜群のペダリング効率なんだろうなぁ。
斜度が上がっても速度が落ちないでゆっくりと200m前方へ・・・。
完全に足削られて終了しました。
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