早朝430練に復帰しました

ローディーの朝は早い。

朝4時半にセブンイレブンに集合して、羽黒山をサイクリングする430練に私は帰ってきた！！

すっかり季節は夏。早朝4時半でも外は明るく、5時に羽黒山へ到着したときの爽やかなこと！！

神社の鳥居に『羽黒山』のプレートが付いていました。
あとちょっとで完成だねぇ。

私が430練で羽黒山を上るのは今年初だったりします。
これまで団地をグルグルしてましたからね。

みんな上りますねぇ・・・。
ビルダー田中さんがダイエット中で力が入らないということで、ちょっと心配だけれど
彼は相当ストイックなので、ものすごい勢いでダイエットするのはいつも通り（？）らしい。
なんでも、「MCTオイル」を使ったダイエット法で
脂肪酸がウンタラカンタラで、無理なく脂肪が落ちていくとのこと。
でも見るからにヒルクライムできる体調には思えないぞ・・・。
汗かいてないし、無理していそうｗ

MCTオイルは調理油として使ったり、コーヒーに入れて飲むと良いそうです。

ただし、摂取しすぎると、お腹がピーピーになるらしいのでホドホドに。
今はやいた八方ヶ原ヒルクライムのヘビー級が控えているから、八方ヶ原終わってツール・ド・おきなわ調整としてMCTオイル使ってみようかな。