鎖骨骨折治療から25日が経過。
だいぶ腫れが引いて、鎖骨あたりを触るとチタンプレートやボルトのゴツゴツ感がわかるようになってきました。
相変わらず痛みが特に無いのは、手術で切った皮膚の神経がつながっていないからなのかな。
今日も頑張ってエアロバイク。
毎日コツコツ1時間。
継続していればきっと調子上がっているハズ！
あえてTraining Peaksにアクセスしないで、週末に並んだログを見てニヤニヤしようと思っていて
金曜日の今日、早速アクセス。
ほーら、並んだ並んだ！！
・・・あれ？
フィットネス（CTL）が上がっていない・・・だと？
月曜日に見た時はCTLが39だったから、むしろ2つ下がっています。
TSSとしては239、5日でこの数値だから計画していた1週間のTSS目標350よりはちょっと低いペース。
まだまだ負荷を上げないとリハビリにならないようです。
疲労感がイマイチだったのは、こういうことだったんだと実感しました。
っていうか、この負荷を続けると富士ヒルがヤバイ。
富士ヒルにはCTLを50くらいに戻しておきたいから、ATPでトレーニングを再計算してみると・・・
1週間のTSS目標は600くらいか・・・。うひー。
エアロバイクは1時間で飽きてしまうから、やっぱり外を走りたいなぁ。
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