『第6回 もてぎ7時間エンデューロ 春 2018』まで、あと1週間。
しっかりメンテ、そして決戦ホイールを組みました。
このバイクで4時間ソロを出走します！
同じ4時間を出走する朝練仲間の相吉澤隊長は無理だとしても、同じヘビー級クラスのビルダー田中さんにはなんとかついていきたいところ。でも彼は冬場もしっかり練習していたし、最近じゃ朝練でまったくついていけないほど速くなったし・・・。それでも、1時間の朝練に対して4時間ですからね。持久力勝負なら、まだ望みはあるかもしれません。
当人も持久力を気にしているのか、休みの日にはロングライドをしている様子。ある時は茨城の那珂湊駅へ海を見に行ったり、またある時は渡良瀬川沿いを足利まで走ったり・・・って、Stravaのログ見たらどっちも200km越えてるじゃーん。普通に持久力あるじゃーん。やっぱり私はエンデューロをボッチで走ることになるのかもしれません。トホホ。
そんなビルダー田中さん、補給食を走りながら食べることが苦手らしい。苦手というか、あまり経験がないそうで、もてぎエンデューロでは1回ピットインする作戦とのこと。
「やっぱりヘビー級にはモグモグタイム必要だよねー」
なんて話を合わせたけれど、内心はノーピット作戦で行ってなんとか追いつき追い越せしたいと考えました。題して『ウサギとカメ作戦』です。
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ウサギとカメ作戦に必要なことは、消費カロリーに応じた補給をしっかりすること。
まずは、過去のデータから分析開始と、ビルダー田中さんを想定し、同じヘビー級のツワモノceleste F.SATOさんのStravaログを見てみます。
データは一昨年の5月に行われたもので、celeste F.SATOさんも4時間ソロを67位でゴールしていました。速え・・・。
HRSS：417、朝練の4倍！
Time climbing：21%、これも朝練18%とほぼ同じ。
HRRA：85%、無酸素運動といってもおかしくない運動強度！
こりゃぁ、しっかり補給しないとハンガーノックするなぁ。
（celeste F.SATOさんも一回休憩してるし）
しっかり補給するといっても、人間は運動中に摂取できるのは1時間あたり200kcal程度らしい。4時間耐久なので、800kcalしか摂取できないのか・・・。
と考えて、
1000kcal分の補給食を購入。レース前にある程度、何より前日のカーボローディングが重要になりそうです。
ウサギとカメ作戦、うまくいきますように。（トイレも心配）
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あと、もてぎエンデューロは落車が多いと聞きました。
公式ページでも危険ポイントが載っているのでしっかりチェックします。
ヘアピンを抜けた後の下り、V字とS字カーブか・・・。ラインキープして走らねば。
Youtubeを見てイメージトレーニングをしっかりしておきます。
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