フォームローラーで筋膜リリース

『筋膜リリース』が流行っているらしい。
なんでも、スポーツマッサージを受けたように、固くなった筋肉がほぐれることで
可動域が広がったり、肩こりが取れたりするらしい。

その筋膜リリースを簡単に行うためのツールが『フォームローラー』とのこと。

Amazonで探すと、値段はピンキリで、一番売れてるやつを購入しました。