既婚者の私にとって、ドキドキしながらこの日を待つことは無くなってしまいました。
でも、妻から毎年貰うチョコはナカナカ面白いチョイスをしてきます。
最近のヒットは、工具のチョコ。
 | 神戸フランツ 工具チョコレート タイニーファクトリー |
| フランツ株式会社 | |
| フランツ株式会社 |
食べるのが勿体無い気がして、少しづつ食べったっけ。
今年は、ロードバイクに関するモノにしたいらしいけど
妻にはよくわからない世界のようで、チョコ選びに手こずっているようです。
まー、困った時はエンデューロレース用の補給食でも良いんですけどね。
私が出場したことのあるエンデューロレースは
走行中に補給して良いのはジェルタイプに限られています。
固形食は喉に詰まったり、うっかり落とした時に障害物となって危険だからでしょうか。
先日エントリーした袖ヶ浦160kmに必要となる栄養補給量ってどのくらいなのかなぁ。
運動強度指数から消費カロリーを計算する式に当てはめて、以下の条件で算出。
・ロードバイクのレースレベルは10～12メッツくらいというので、ワーストの12で計算。
・160kmセンチュリーチャレンジのゴールタイムは4時間30分
・体重はついうっかり増えてしまったことを考えて75kg
1.05 x メッツ（運動の強度を表す指数）x 時間（h）x 体重（kg）≒エネルギー消費量（必要なカロリー数）
1.05 x 12 x 4.5 x 75 = 4252kcal
うひゃぁ！
でも体脂肪をエネルギーに変えることもできるし、
7時間エンデューロをジェル一本で個人3位入賞した人もいるし・・。
空腹でローラー台に乗って、脂肪燃焼効率を上げておこうかな。
